جلسه کوچینگ فردی
26 فروردین 1403 1403-02-06 14:12جلسه کوچینگ فردی
جلسه کوچینگ چیست؟
جلسات کوچینگ را میتوان گفت‌وگویی هدفمند بین کوچ و مراجع(کوچی) تلقی کرد. جلسه کوچینگ، مجموعه‌ای از اقدامات بین کوچ و مراجع است که در آن درباره مسائلی چون عملکرد، موقعیت‌ها، اهداف بلند و کوتاه مدت، پیشرفت شغلی، مشکلات شخصی و کاری و… بحث شده و تلاش میشود تا در آن وضعیت شخص بهبود یابد. کوچ با پرسیدن سوالات جهت دار و هدفمند، به مراجع خود کمک میکند چالش خود را ریشه یابی کرده و دید درستی نسبت به خود بیاید. به بیان دیگر در جلسات کوچینگ مراجع با کمک کوچ، می تواند به مشکلاتش دید بهتری به دست آورده و مهارت حل مسئله را در خود بهبود بخشد.
نحوه برگزاری جلسه کوچینگ
مزایای استفاده از جلسات کوچینگ چیست؟
اولین موضوعی که در جلسات کوچینگ مطرح میشود، خواسته مراجع و دلیل اصلی مراجعه او به کوچ است و کوچ به‌دنبال این است که این خواسته را شفاف، ملموس و عملیاتی کند. آیا می‌داند به‌دنبال چیست؟ چرا تا به حال محقق نشده است؟
تمام تلاش یک کوچ در جلسات کوچینگ این است که خواسته مراجع در پایان جلسات محقق شود و به هدفش برسد. در این فرایند، کوچ تمریناتی به مراجع می‌دهد و هدف او این است که خواسته اصلی مراجع کشف و پیدا شود. این تمرینات کاملا توافقی است و زمان و نحوه انجام آن به‌صورت توافقی بین کوچ و مراجع صورت می‌گیرد.
چگونه کوچ مناسب خودم رو پیدا کنم؟
در نظر داشته باشید که میتوانید فاکتورهای مختلفی همچون سن، جنسیت، رزومه کاری و تحصیلی، نوع برگزاری جلسه(حضوری یا آنلاین) و همچنین هزینه جلسه را مد نظر قرار دهید. اما توجه داشته باشید که تفاوت اصلی یک کوچ با یک مشاور یا منتور در این است که کوچ به وسیله مهارتهای کوچینگ تلاش میکند به شما کمک نماید و به هیچ عنوان قرار نیست تخصص او در سایر زمینه ها به شما کمک نماید. بنابراین میتوان گفت تعداد جلسات برگزار شده و تجربه کوچ در جلسات کوچینگ بهترین فاکتور برای انتخاب یک کوچ است.
چگونه بیشترین بازدهی را از جلسه کوچینگ داشته باشیم؟
چه موضوعاتی در جلسه کوچینگ بیان می شوند؟
زندگی شخصی، تحصیلی، اجتماعی و کاری، از موضوعاتی هستند که مراجع می تواند در جلسات کوچینگ درباره آنها صحبت کند. به عبارت دیگر، هر کجا که صحبت تغییر از وضعیت موجود به وضعیت مطلوب باشد، میتوان برگزاری جلسه کوچینگ را به عنوان یک راه حل مناسب پیشنهاد کرد.
هر جلسه کوچینگ چقدر طول میکشد؟
توانایی هدف گذاری، برنامه ریزی، حل مسئله، تغییر دیدگاه و مدیریت زمان، افزایش خودشناسی، خودآگاهی و مسئولیت پذیری، تصمیم گیری موثر، شناخت نقاط قوت و ضعف، افزایش اعتماد به نفس، افزایش یادگیری، ایجاد حس آرامش و مفید بودن، تاثیرگذاری، افزایش تعادل کارو زندگی، بهبود ارتباطات موثر، باز شدن گره های ذهنی، رفع موانع فردی، توانایی مدیریت برخورد، ریشه یابی مهارت های فردی و…
نحوه پرداخت هزینه جلسات به چه صورتی هست؟
توانایی هدف گذاری، برنامه ریزی، حل مسئله، تغییر دیدگاه و مدیریت زمان، افزایش خودشناسی، خودآگاهی و مسئولیت پذیری، تصمیم گیری موثر، شناخت نقاط قوت و ضعف، افزایش اعتماد به نفس، افزایش یادگیری، ایجاد حس آرامش و مفید بودن، تاثیرگذاری، افزایش تعادل کارو زندگی، بهبود ارتباطات موثر، باز شدن گره های ذهنی، رفع موانع فردی، توانایی مدیریت برخورد، ریشه یابی مهارت های فردی و…
