وبلاگ

دوره آموزش کوچینگ سطح 1 خلاصه جلسه شانزدهم | لیست ارزش ها چیست؟

لیست ارزش ها چیست؟|زندگی با ارزش ها
خلاصه جلسات دوره سطح یک آموزش کوچینگ

دوره آموزش کوچینگ سطح 1 خلاصه جلسه شانزدهم | لیست ارزش ها چیست؟

در نظر بگیرید که با تلاش های بسیار زیاد، یکی یکی خواسته هایتان را به سرانجام رسانده اید و یک اتفاق خوب را رقم زدید. اما باز هم حالتان خوب نیست. این عدم داشتن حال خوب سایه بر تمام دستاوردها میزند. طبق آمارها منتشر شده هرچه سطح رفاه جامعه بالاتر باشد آمار خودکشی و افسردگی هم بیشتر می شود. پس مشکل چیست؟ مگر قرار نبود زندگی همراه با رفاه و دستاورد، عامل حال خوب ما باشد؟ چه اتفاقی میافتد که یک نفر به هر چه که آرزو داشته، رسید است اما حالش خوب نیست؟

تمام آنچه دارید و هستید نتیجه انتخاب های مهم زندگی شماست.

در ابتدا باید قبول کنید آنچه که هستید، نتیجه دانش شما نیست بلکه نتیجه رفتارهای شماست. کوهی از اطلاعات باشید اما نتوانید از آن درآمد و دستاورد کسب کنید، دانش شما را بی فایده تلقی می کند. سوال مهم این است که باید چه کنیم که دستاوردهای بهتری داشته باشیم؟ و چگونه انتخاب و رفتار کنیم؟

هرآن چیزی که از شما سر می زند رفتار شماست و رفتار شما نتیجه انتخاب های شماست. بیایید برای درک بهتر، این مثال را تصور کنید؛ اگر شما خود را به عنوان یک راننده ماشین در نظر بگیرید، سرعت و حرکت این ماشین نیازهایتان را تعیین می کند. سوخت ماشین آگاهی است و مهمترین کار ما به عنوان راننده، هدایت ماشین است. اینکه به موقع در مسیر درست بپیچیم. اینکه شما چه رفتاری به عنوان صاحب زندگی خودتان انجام بدید نتیجه هدایت فرمون است.

رفتار های انسان در گرو انتخاب های اوست.

اینکه کجا بروم یا نروم. این را بپوشم یا نپوشم. این حرف را بزنم یا نزنم. همه ما در طول روز بیش از 6000 انتخاب انجام می دهیم. هر انتخاب یک تصمیم است که بعضی ها بنیادین ولی بعضی ها عادت شده و ناهوشیار اند. ما با هر تصمیم چیزی را از دست می دهیم و چیزی را به دست می آرویم.

لیست ارزش ها چیست؟

هر چیزی قابل تکرار است به جز زمان و فرصت ها. از آنجا که جنس ارزش ها کشف کردنیست، داشتن یک لیست از ارزش ها به ما در تصمیم گیری و انتخاب بهتر کمک می کند. اگر نظام ارزش هایتان را نشناسید و آنرا مرتب نکرده باشید هر تصمیمی که بگیرید منجر به احساس گناه یا پشیمانی خواهد شد. 

لیست ارزش ها، یک لیست منحصر به فرد و حداقل 10 تا 15 ردیف از ارزش هایمان است. توجه داشته باشید ارزش های انتخابیتان نباید، کلی باشد؛ مثل رشد، توسعه، کمال.. و نباید خیلی هم جزئی باشد.

از میان 60 تا 100 ارزشی که در دنیا وجود دارد، بین 15 الی 20 ارزش هشتاد درصد شخصیت شما را تشکیل می دهد. ارزش ها در طول زمان تغییر زیادی نمی کنند مگر اینکه باورهایمان نسبت به چیزی کاملا تغییر کند؛ چراکه ارزش ها ماحصل باورهای بنیادی (core beliefs) هستند.

بعد از تهیه لیست ارزش ها باید بتوانیم این لیست را مرتب و اولویت بندی کنیم. اولویت بندی ارزش ها از پیدا کردنشان مهمتر است. در بزنگاه های مهم وقتی 15 تا 20 ارزش بدون الویت وجود داشته باشد، چالش و تداخل به وجود میاید.

سراسر زندگی همه ما مبادله ارزش هاست. چیزی میدهید و چیزی می گیرید؛ از روابط عاشقانه گرفته تا رابطه مادر و فرزند در سنین بعد از کودکی. ما حتی در ارتباط با پروردگار هم در حال معامله هستیم.

انسان ها در طول زندگی به طور مداوم در حال معامله هستند.

شما هیچ وقت از زندگی کردن با ارزش ها فارغ نمی شوید. زندگی سعادتمند، توام با خشنودی و رضایتمندی نتیجه زندگی کردن با ارزش هاست.

ارزش ها برای ما یک بزرگراه تعیین می کنند که ما می توانیم در این بزرگراه حرکت کنیم. در این راه اهدافی از زندگی که در مسیر این بزرگراه قرار دارند در بهترین وضعیت ممکن هستند؛ زیراکه شما دارید ارزش هایتان را زندگی می کنید و در کنار آن چه به این اهداف برسید چه نرسید حالتان خوب است. سایر اهداف خارج از این مسیر نیز، در هر صورت حالتان را بهبود نمی دهد. از یاد نبرید تفاوت زیادی بین زندگی ارزشند و زندگی هدفمند وجود دارد.

دیدگاه خود را اینجا قرار دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

فیلدهای نمایش داده شده را انتخاب کنید. دیگران مخفی خواهند شد. برای تنظیم مجدد سفارش ، بکشید و رها کنید.
  • عکس
  • شناسه محصول
  • امتیاز
  • قیمت
  • در انبار
  • موجودی
  • افزودن به سبد خرید
  • توضیحات
  • محتوا
  • عرض
  • اندازه
  • تنظیمات بیشتر
  • نویسنده
  • قسمت
  • زبان
Click outside to hide the comparison bar
مقایسه