اگر این علائم را دارید، درمانِ شما لیزر کوچینگ است
موقعیت‌های زیر را با دقت بخوانید و اگر فقط حتی یکی از این موقعیت‌ها برایتان آشنا بود، شما به طور جدی نیاز به جلسات لیزر کوچینگ دارید.
- آیا با تردید زیاد در مورد یک مسیر شغلی جدید تصمیم‌گیری می‌کنید؟
- آیا چیزی شما را از مسیر رشد کسب‌و‌کارتان باز می‌دارد؟
- شما آنقدر مشغول «وظایف روزانه و همیشگی» هستید که وقتی برای حرکت‌های استراتژیک و اقدامات رو به جلو ندارید؟
- نمی خواهید به “روال همیشگی کسب و کار” بسنده کنید؛ اما احساس می‌کنید گیر کرده‌اید؟
- یا شاید شما نمیدانید که مشکل چیست؟
گاهی اوقات در حرفه و کسب‌وکار خود می‌توانیم آنقدر درگیر «وظایف روزانه» باشیم که فرصت‌ها را از دست بدهیم. یا شاید قبلاً ریسک‌هایی را پذیرفته باشیم و این ریسک‌ها نتایج خوبی را در پی نداشته‌اند، بنابراین ما نسبت به “رویاهای بزرگ” محتاط شده‌ایم.
گاهی اوقات تردید ما به دلیل یک باور محدودکننده در مورد توانایی‌های ما است. هیچ کدام غیرعادی نیست. اما اگر می‌خواهید به سرعت آن را برطرف کنید فقط یک راه وجود دارد. به این راه لیزر کوچینگ (Laser coaching) می‌گویند.
لیزر کوچینگ چیست؟ و چگونه به شما کمک می‌کند؟
این نوع جلسات راهی سریع برای باز کردن مسیر فکری افرادی است که برای مدت طولانی احساس می‌کنند در باورهای محدودکننده خود گیر کرده‌اند. هدف جلسات 20 تا 30 دقیقه‌ای لیزر کوچینگ راهنمایی سریع، همسویی و مسئولیت پذیری است.
با توجه به اصول و صلاحیت‌های 8 گانه کوچینگ، در جلسات لیزر کوچینگ از همان تکنیک‌ها، شایستگی‌ها و اخلاقیات مشابه جلسات فردی 60 دقیقه‌ای پیروی می‌شود. با این حال، به دلیل بازه زمانی کوتاه، تمرکز بر روی چالش‌های موجود، باورهای محدودکننده و در نهایت راه‌حل‌ها و مراحل اقدام است. عمده تمرکز لیزر کوچینگ بر اقدامات فوری است.
اساس لیزر کوچینگ چیست؟
لیزر کوچینگ بر این اساس کار می‌کند که در هر موقعیتی حقیقتی وجود دارد، حقیقتی که ممکن است همیشه آشکار نباشد. لیزر کوچینگ این حقیقت را به سطح می‌آورد و از روند رویارویی با آن و سپس تصمیم گیری در مورد اقدام مناسب پشتیبانی می‌کند. تعهد به جلسه لیزر کوچینگ، تعهدی است که با میل و انگیزه درونی، برای رسیدن به هدف اصلی و اسمارت خود را به چالش می‌کشید. در محیطی قرار می‌گیرید که در آن سؤالات سقراطی پرسیده می‌شود؛ تا سطح عمیق‌تری از حقیقت در مورد موضوع مورد بررسی را کشف کنید.
هنگام توصیف فرآیند لیزر کوچینگ، کوچ‌ها اغلب این جمله را نقل می‌کنند که “حقیقت شما را آزاد می کند اما ممکن است در این فرآیند آزادی، حقیقت شما را عصبانی کند”.
لیزر کوچینگ یک فرآیند روان درمانی نیست و داستان‌های طولانی جایی در این فرآیند ندارد. در واقع، لیزر کوچینگ زمانی مؤثر خواهد بود که «داستان‌ها» را کنار بگذاریم و بر زمان حال تمرکز کنیم.
لیزر کوچینگ بیشتر درباره چه موضوعاتی وارد عمل می‌شود؟
- مدیریت زمان
- ارائه بازخورد
- دریافت بازخورد آشکارا و البته با ظرافت
- مهارت های پرزنت
- تفویض کار
- ادغام مسائل کاری با مسائل شخصی زندگی
- ذهن آگاهی
- بررسی ارزیابی
در حین جلسه لیزر کوچینگ، موارد زیر باید مورد توجه قرار گیرند:
- تعیین هدف اسمارت:
در ابتدای جلسه، تعیین اهداف اسمارت شده در جلسه لیزر کوچینگ بسیار مهم است. این هدف ممکن است بر اساس نیازها و اهداف فرد یا توافقات قبلی تعیین شود. - تحلیل وضعیت فعلی:
کوچ باید با دقت وضعیت فعلی فرد را تحلیل کند. این شامل شناخت موفقیت‌ها، چالش‌ها، و نقاط قوت و ضعف افراد است. - تعیین اولویت‌ها:
در جلسه لیزر کوچینگ، تعیین اولویت‌ها و مسائل حیاتی برای مدت زمان کوتاه‌تر مورد بررسی قرار می‌گیرد. این به فرد کمک می‌کند تا بر مسائل اساسی و فوری تمرکز کند. - تعیین راهکارها و استراتژی‌ها:
بر اساس هدف و وضعیت فعلی، لازم است تا کوچ به همراه مشاوره و تحلیل، راهکارها و استراتژی‌های مناسبی برای دستیابی به اهداف تعیین کند. - تعیین اقدامات عملی:
اقدامات عملی و مراحل گام به گام برای دستیابی به هدف باید به دقت مشخص شوند. این اقدامات باید قابل اجرا و قابل اندازه‌گیری باشند. - ارائه بازخورد و راهنمایی:
در جریان جلسه، کوچ باید بازخورد مستمری ارائه دهد و از فرد سوالاتی بپرسد که او را به تفکر و اندیشه عمیق‌تر درباره مسائل خود بیانجامد. - توجه به احساسات و انگیزه‌ها:
کوچ باید به احساسات و انگیزه‌های فرد توجه داشته باشد و تلاش کند تا این احساسات را در مسیر تحول و تغییر به سوی هدف مشترک هدایت کند. - ثبت پیشرفت و تعهدات:
ثبت پیشرفت‌ها و تعهدات افراد در جلسات لیزر کوچینگ بسیار اهمیت دارد. این موضوع کمک می‌کند تا فرد به تغییرات خود پیگیری کند و احساس پیشرفت داشته باشد. - استفاده از ابزارهای تکنولوژیک:
در لیزر کوچینگ ممکن است از ابزارهای تکنولوژیک مانند نرم‌افزارهای مدیریت زمان، پلتفرم‌های آنلاین، یا ابزارهای دیگر برای پشتیبانی از فرآیند کوچینگ استفاده شود.
لیزر کوچینگ برای چه کسانی مناسب است؟
- صاحبان کسب‌وکار و کارآفرینانی که زمان محدودی در اختیار دارند. آنها می خواهند یک کوچ حرفه‌ای در کنار خود داشته باشند و به سرعت به راهکار عملی برسند.
- کسانی که به یک راه حل سریع و عملی نیاز دارند. آنها برای یافتن راه حل‌های خود سؤال می‌پرسند، به چالش می‌کشند و از به چالش کشیده شدن بیمی ندارند.
- کسانی که می خواهند در برداشتن گام‌های عملی خود شتاب بیشتری داشته باشند و پیشرفت خود را سریع‌تر دنبال کنند.
- کسانی که آماده‌اند آنچه را که آموخته‌اند در عمل به کار گیرند و و اهمال کاری را کنار بگذارند.
- کسانی که خواهان پشتیبانی فوری کوچ برای مدیریت چالش‌های لحظه‌ای هستند.
- افرادی که به کوچ نیاز دارند که بتواند از دیدگاهی متفاوت وقایع را ببیند تا هر چیزی را که ممکن است از چشم پنهان باشد تشخیص دهد.
برای افرادی که در حال تحصیل یا فعالیت در حوزه‌های مختلف حرفه‌ای هستند و به دنبال بهبود مهارت‌ها و دستیابی به اهداف حرفه‌ای خود هستند.
لیزر کوچینگ برای چه کسانی مناسب نیست؟
لیزر کوچینگ ممکن است برای برخی افراد مناسب نباشد، به ویژه اگر:
- اگر فرد با مشکلات روانی یا اختلالات جدی روبرو باشد، نیاز به مشاوره روانشناختی یا پزشکی دارد و لیزر کوچینگ نمی‌تواند جایگزین مناسبی باشد.
برخی افراد نیاز به درمان‌ها یا تدابیر خاص دارند که لیزر کوچینگ نمی‌تواند جایگزین مناسبی باشد.
اگر فرد قابلیت همکاری و تعامل با یک کوچ را نداشته باشد، این روش برایش ممکن است نتایج کمتری به ارمغان آورد.
- کسانی‌که احساس عقب ماندن و عدم پیشرفت نمی‌کنند.
- کسانی‌که از به چالش کشیده‌شدن باورها و گفته‌هایشان هراسانند.
- کسانی‌که خودشان را دانای کل می‌دانند و بر این باورند که به همراهی هیچ‌کس نیاز ندارند.
پست های مرتبط
