لیزر کوچینگ چیست؟
موقعیت‌های زیر را با دقت بخوانید و اگر فقط حتی یکی از این موقعیت‌ها برایتان آشنا بود، شما به طور جدی نیاز به جلسات لیزر کوچینگ دارید.
- آیا با تردید زیاد در مورد یک مسیر شغلی جدید تصمیم‌گیری می‌کنید؟
- آیا چیزی شما را از مسیر رشد کسب‌و‌کارتان باز می‌دارد؟
- شما آنقدر مشغول «وظایف روزانه و همیشگی» هستید که وقتی برای حرکت‌های استراتژیک و اقدامات رو به جلو ندارید؟
- نمی خواهید به “روال همیشگی کسب و کار” بسنده کنید؛ اما احساس می‌کنید گیر کرده‌اید؟
- یا شاید شما نمیدانید که مشکل چیست؟
گاهی اوقات در حرفه و کسب‌وکار خود می‌توانیم آنقدر درگیر «وظایف روزانه» باشیم که فرصت‌ها را از دست بدهیم. یا شاید قبلاً ریسک‌هایی را پذیرفته باشیم و این ریسک‌ها نتایج خوبی را در پی نداشته‌اند، بنابراین ما نسبت به “رویاهای بزرگ” محتاط شده‌ایم.
گاهی اوقات تردید ما به دلیل یک باور محدودکننده در مورد توانایی‌های ما است. هیچ کدام غیرعادی نیست. اما اگر می‌خواهید به سرعت آن را برطرف کنید فقط یک راه وجود دارد. به این راه لیزر کوچینگ (Laser coaching) می‌گویند.
لیزر کوچینگ یعنی چه؟
لیزر کوچینگ (Laser Coaching) یک روش متمرکز و کوتاه‌مدت در کوچینگ است که هدف آن رسیدن به نتایج سریع و مشخص در یک موضوع خاص یا چالش محدود است. برخلاف جلسات کوچینگ سنتی که ممکن است به زمان و تعمق بیشتری نیاز داشته باشند، لیزر کوچینگ در جلسات کوتاه‌تری (معمولاً ۱۵ تا ۳۰ دقیقه) انجام می‌شود و روی یک موضوع خاص تمرکز دارد.
این روش به افراد کمک می‌کند تا با سرعت بیشتری به راه‌حل‌های عملی و مشخص دست پیدا کنند، زیرا تمرکز بر روی نکات کلیدی و اصلی است و از پرداختن به موضوعات حاشیه‌ای پرهیز می‌شود. لیزر کوچینگ معمولاً برای افرادی که به دنبال تغییرات فوری و واضح در حوزه‌های خاصی از زندگی یا کسب‌وکار هستند، مؤثر است. عمده تمرکز لیزر کوچینگ بر اقدامات فوری است.
اساس کاری لیزر کوچینگ چیست؟
لیزر کوچینگ بر این اساس استوار است که در هر شرایطی، یک حقیقت پنهان وجود دارد؛ حقیقتی که همیشه به وضوح در دسترس نیست. لیزر کوچینگ به کشف این حقیقت کمک می‌کند و فرد را در فرآیند مواجهه با آن و اتخاذ تصمیم مناسب برای اقدام، همراهی می‌کند. حضور در جلسه لیزر کوچینگ به معنای پذیرش یک چالش است که با انگیزه و تمایل درونی برای دستیابی به هدف اصلی و SMART شما همراه است. شما در فضایی قرار می‌گیرید که در آن روش پرسشگری سقراطی به کار گرفته می‌شود تا به عمق بیشتری از حقیقت درباره موضوع مورد نظر دست یابید.
در توصیف فرآیند لیزر کوچینگ، کوچ‌ها اغلب می گویند:
“حقیقت شما را آزاد می‌کند، اما ممکن است در این مسیر آزادی، حقیقت شما را عصبانی کند.”
لیزر کوچینگ یک فرآیند روان‌درمانی نیست و داستان‌های طولانی در آن جایی ندارند. در واقع، لیزر کوچینگ زمانی بیشترین اثرگذاری را دارد که «داستان‌ها» را کنار بگذاریم و تمام تمرکز را به لحظه حال معطوف کنیم.
لیزر کوچینگ بیشتر در چه موضوعاتی وارد عمل می‌شود؟
همانطور که اشاره کردیم، لیزر کوچینگ معمولاً به موضوعات خاص و مشخصی می‌پردازد که افراد نیاز دارند در مدت زمان کوتاهی به نتیجه برسند. برخی از رایج‌ترین حوزه‌هایی که لیزر کوچینگ در آن‌ها وارد عمل می‌شود شامل موارد زیر است:
| مدیریت زمان | دریافت بازخورد آشکارا و البته با ظرافت | مهارت های پرزنت | تفویض کار | ادغام مسائل کاری با مسائل شخصی زندگی |
| ذهن آگاهی | بررسی ارزیابی | تصمیم‌گیری‌های مهم و فوری | حل چالش‌های فردی یا کاری | مدیریت تعارضات |
| مدیریت تغییرات | آمادگی برای چالش‌های خاص | بهبود روابط | تقویت اعتماد به نفس |
در حین جلسه لیزر کوچینگ، موارد زیر باید مورد توجه قرار گیرند:
تعیین هدف اسمارت:
در ابتدای جلسه، تعیین اهداف اسمارت شده در جلسه لیزر کوچینگ بسیار مهم است. این هدف ممکن است بر اساس نیازها و اهداف فرد یا توافقات قبلی تعیین شود.
تحلیل وضعیت فعلی:
کوچ باید با دقت وضعیت فعلی فرد را تحلیل کند. این شامل شناخت موفقیت‌ها، چالش‌ها، و نقاط قوت و ضعف افراد است.
تعیین اولویت‌ها:
در جلسه لیزر کوچینگ، تعیین اولویت‌ها و مسائل حیاتی برای مدت زمان کوتاه‌تر مورد بررسی قرار می‌گیرد. این به فرد کمک می‌کند تا بر مسائل اساسی و فوری تمرکز کند.
تعیین راهکارها و استراتژی‌ها:
بر اساس هدف و وضعیت فعلی، لازم است تا کوچ به همراه مشاوره و تحلیل، راهکارها و استراتژی‌های مناسبی برای دستیابی به اهداف تعیین کند.
تعیین اقدامات عملی:
اقدامات عملی و مراحل گام به گام برای دستیابی به هدف باید به دقت مشخص شوند. این اقدامات باید قابل اجرا و قابل اندازه‌گیری باشند.
ارائه بازخورد و راهنمایی:
در جریان جلسه، کوچ باید بازخورد مستمری ارائه دهد و از فرد سوالاتی بپرسد که او را به تفکر و اندیشه عمیق‌تر درباره مسائل خود بیانجامد.
توجه به احساسات و انگیزه‌ها:
کوچ باید به احساسات و انگیزه‌های فرد توجه داشته باشد و تلاش کند تا این احساسات را در مسیر تحول و تغییر به سوی هدف مشترک هدایت کند.
ثبت پیشرفت و تعهدات:
ثبت پیشرفت‌ها و تعهدات افراد در جلسات لیزر کوچینگ بسیار اهمیت دارد. این موضوع کمک می‌کند تا فرد به تغییرات خود پیگیری کند و احساس پیشرفت داشته باشد.
استفاده از ابزارهای تکنولوژیک:
در لیزر کوچینگ ممکن است از ابزارهای تکنولوژیک مانند نرم‌افزارهای مدیریت زمان، پلتفرم‌های آنلاین، یا ابزارهای دیگر برای پشتیبانی از فرآیند کوچینگ استفاده شود.
- صاحبان کسب‌وکار و کارآفرینانی که زمان محدودی در اختیار دارند. آن‌ها می خواهند یک کوچ حرفهای در کنار خود داشته باشند و به سرعت به راهکار عملی برسند.
- کسانی که به یک راه حل سریع و عملی نیاز دارند. آن‌ها برای یافتن راه حلهای خود سؤال میپرسند، به چالش میکشند و از به چالش کشیده شدن بیمی ندارند.
- کسانی که می خواهند در برداشتن گامهای عملی خود شتاب بیشتری داشته باشند و پیشرفت خود را سریعتر دنبال کنند.
- کسانی که آمادهاند آنچه را که آموختهاند در عمل به کار گیرند و و اهمال کاری را کنار بگذارند.
- کسانی که خواهان پشتیبانی فوری کوچ برای مدیریت چالش‌های لحظهای هستند.
- افرادی که به کوچ نیاز دارند که بتواند از دیدگاهی متفاوت وقایع را ببیند تا هر چیزی را که ممکن است از چشم پنهان باشد تشخیص دهد.
برای افرادی که در حال تحصیل یا فعالیت در حوزه‌های مختلف حرفهای هستند و به دنبال بهبود مهارتها و دستیابی به اهداف حرفهای خود هستند.
لیزر کوچینگ ممکن است برای برخی افراد مناسب نباشد، به ویژه اگر:
- اگر فرد با مشکلات روانی یا اختلالات جدی روبرو باشد، نیاز به مشاوره روانشناختی یا پزشکی دارد و لیزر کوچینگ نمیتواند جایگزین مناسبی باشد.
برخی افراد نیاز به درمانها یا تدابیر خاص دارند که لیزر کوچینگ نمیتواند جایگزین مناسبی باشد.
اگر فرد قابلیت همکاری و تعامل با یک کوچ را نداشته باشد، این روش برایش ممکن است نتایج کمتری به ارمغان آورد.
- کسانیکه احساس عقب ماندن و عدم پیشرفت نمیکنند.
- کسانیکه از به چالش کشیدهشدن باورها و گفتههایشان هراسانند.
- کسانیکه خودشان را دانای کل میدانند و بر این باورند که به همراهی هیچکس نیاز ندارند.
