استانداردهای کوچینگ فنی حرفه ای
آبان 24, 1403
بدون دیدگاه
Menu
پشتیبان سایت
زندگی یک ماجرای فوق‌العاده پیچیده و جذاب است که هر روز با چالش‌ها، امکانات، افکار متنوع و… روبرو می‌شود. اما گاهی اوقات، به نظر می‌رسد که یک کمک دوستانه، که می‌تواند به اهمیت و جذابیت این زندگی معنای بیشتری ببخشد، احتیاج داریم. این همان مفهومی است که در موضوع لایف کوچینگ (Life coaching) یافت می‌شود.
با وارد شدن به دنیای لایف کوچینگ، فرد به عنوان یک مسافر در سفری از کشفِ خود و تحقق آرزوهایش قرار می‌گیرد. این سفر، پر از چالش‌ها و امکاناتی است که اگر با همراهی یک کوچ ماهر و تمرین‌کرده، طی شود، می‌تواند به تحولی عمیق و جذاب در زندگی افراد منتهی شود. در ادامه همراه ما باشید تا با مفاهیم و ضرورت وجود یک لایف کوچ در زندگی بیشتر آشنا شوید.
لایف کوچینگ (Life Coaching) به معنای یک فرآیند همکاری و هدایت فردی است که به افراد کمک می‌کند تا هدف‌ها، آرزوها، و آرمان‌هایشان را تعریف کرده و در مسیر دستیابی به آنها قرار بگیرند. لایف کوچ یا مربی زندگی با همراهی خودِ فرد مراجع، به دنبال مشخص کردن خواسته ها و تمایلات فردی و حرفه‌ای اوست تا از انگیزه و اهمیت آنها در فرد اطمینان یابد و آنگاه با در نظر گرفتن موانع ذهنی و عملی او و با در اختیار گرفتن منابع لازم، بهترین، سریع ترین و در دسترس ترین راه ها را برای رسیدن به خواسته‌اش یافته و اجرایی نمایند. مربی زندگی (Life coach) معمولا علاوه بر مهارت‌های یک کوچ، دارای صلاحیت‌هایی برای هدایت بهتر فرد در مسیر زندگی‌اش می باشد. درواقع بهتر است این گونه بگوییم که یک کوچ زندگی به دنبال ایجاد تعادل از هر طریق ممکن در زندگی فرد می باشد. بنابراین بهتر است که شناخت مناسبی از انسان، افکار و رفتارش داشته و کمک نماید تا هر فرد بتواند بهترین خودش را زندگی کند.
لایف کوچ، مشاور و درمانگر سه حوزه متفاوت از روش‌های کمک روانشناختی هستند. در ادامه تفاوت‌های اصلی بین آنها را بررسی می‌کنیم:
– لایف کوچ: تمرکز اصلی لایف کوچ بر رشد شخصی و حرفه‌ای و بهبود کیفیت زندگی است. لایف کوچ با استفاده از سوالات قوی، راهنمایی‌ها و تمرینات عملی، فرد را در رسیدن به اهدافش و تغییرات مثبت در زندگی همراهی می‌کند.
– مشاور: مشاوران معمولاً بر روی مسائل روانشناختی و روحی فرد تمرکز دارند. آنها کمک می‌کنند تا مشکلات روانشناختی را شناسایی کنند، مهارت‌های مقابله را توسعه دهند، الگوهای منفی را تغییر دهند و بهبود روحی و روانی خود را تجربه کنند.
– درمانگر: درمانگران معمولاً تخصص دارند و در حوزه‌های خاصی مانند روان‌درمانی، درمان‌های روانشناختی و روانپزشکی فعالیت می‌کنند. آنها برای تشخیص و درمان بیماری‌ها و اختلالات روانی و روانشناختی مورد استفاده قرار می‌گیرند.
– لایف کوچ: کوچ زندگی بیشتر از سوالات، تمرینات عملی و راهنمایی برای کمک به فرد در تعیین اهداف، ایجاد تغییرات مثبت و پیشرفت شخصی استفاده می‌کند. این روش بر مشتریان متمرکز است و آنها را به ایجاد تغییرات مستقل و مسئولیت‌پذیری تشویق می‌کند.
– مشاور: مشاوران از روش‌ها و تکنیک‌های متنوعی مانند روش‌های مصاحبه، تحلیل رویاها، نوشتن مصاحبه‌ها، تمرینات مشارکتی و روش‌های دیگر استفاده می‌کنند. آنها به فرد کمک می‌کنند تا درک عمیقی از خود و مسائل خود پیدا کنند و راهکارهای مناسب را برای حل مشکلات خود پیدا کنند.
– درمانگر: درمانگران از تکنیک‌ها و روش‌های متنوعی مانند روان‌درمانی شناختی-رفتاری، روان‌دمتناوب، تحلیل رویاها، روان‌درمانی گروهی، تمرینات روانشناختی و دیگر روش‌های درمانی استفاده می‌کنند. هدف آنها درک عمیق از عواطف و رفتارهای فرد و ارائه راهکارهای درمانی مناسب برای بهبود و تسکین مشکلات روانی است.
– لایف کوچ: لایف کوچ بیشتر تمرکز خود را بر روی آینده و تغییرات مثبت در زندگی فرد متمرکز می‌کند. آنها کمک می‌کنند تا اهداف روشنی را تعیین کنند و برنامه‌های عملی برای رسیدن به آنها را طراحی کنند.
– مشاور و درمانگر: مشاوران و درمانگران عموماً بر روی مشکلات حال حاضر و گذشته فرد تمرکز دارند. آنها به فرد کمک می‌کنند تا با مشکلات گذشته خود روبرو شوند، علل و انگیزه‌های مشکلات را بشناسند و راهکارهایی را برای تغییر و بهبود مسائل فعلی پیدا کنند.
قابل ذکر است که در عمل، مرزهای بین این سه روش ممکن است مبهم باشد؛ در ادامه اگر نیازمند توضیحات بیشتری در خصوص تفاوت های این سه روش هستید، مقاله “تفاوت های کوچینگ با سایر رشته ها” را مطالعه فرمایید.
از آن جایی که حوزه فعالیت یک لایف کوچ بسیار گسترده می‌باشد و درواقع تمام حوزه های مربوط به زندگی فردی و اجتماعی وحتی اهداف حرفه ای او را تحت پوشش قرار می‌دهد، همراهی کوچ زندگی برای هرکسی می‌تواند اثربخش و با اهمیت باشد. از این رو در ادامه به بعضی از این موضوعات کاربردی اشاره می‌کنیم:
توجه به نقشِ مهم و اثرگذارِ موضوعاتی که یک لایف کوچ در بهبود آنها فرد را در زندگی اش همراهی می‌نماید، ضرورت لایف کوچینگ را مشخص خواهد کرد. در ادامه مواردی از مزایای همراهی یک لایف کوچ در زندگی را بیان می‌کنیم:
لایف کوچ (کوچ زندگی) فردی است که علاوه بر مهارت‌های یک مربی، می‌بایست از تجربه و شناخت کافی نسبت به انسان، طرزفکر و شیوه رفتارش برخوردار باشد. این آگاهی و تجربه به او کمک خواهد کرد تا وضعیت مراجع را بهتر درک کرده و با بررسی شرایط و ارتباط بین حرف ها و خواسته هایش، بازخوردهای اثرگذارتری را به او ارائه دهد. این ویژگی‌ها که یک لایف کوچ را در بکارگیری مهارت هایش توانمندتر می‌نماید عبارتند از:
بهتر است بدانید:
بنظر می‌رسد لایف کوچینگ بخش اعظمی از حوزه‌های فعالیت یک کوچ را در بر می‌گیرد چراکه زندگی نیز حوزه‌های مختلف و متنوعی دارد، که رسیدگی و رسیدن به سطح قابل قبولی از بهبودی در هریک از آنها در افزایش کیفیت زندگی افراد موثر است. شاید بتوان گفت که گسترش فعالیت در این حوزه به خود کوچ و توانمندی‌ها، تخصص و تجربه اش نیز ارتباط مستقیم داشته باشد. یک لایف کوچ چنانچه بتواند آگاهی، مهارت و تجربه اش را در حوزه های مختلف زندگی انسان‌ها گسترش دهد؛ ابزار کاربردی‌تری را برای بکارگیری و فرصت های همراهی بیشتری را در اختیار خواهد داشت. اینکه شما به عنوان یک لایف کوچ در چه موضوعاتی بتوانید یک فرد را همراهی کنید بسیار مرتبط با قابلیت ها و شایستگی‌های‌تان خواهد بود. به عنوان یک لایف کوچ می‌توانید در حوزه‌های مربوط به موارد ذیل افراد را همراهی کنید ولی اینکه چقدر وارد جزئیات شوید به آگاهی، دانش، تخصص و تجربه شما در کنار مهارت مربی‌گری‌تان وابسته است.
برخی از زیر شاخه های کوچینگ زندگی (Life Coaching) عبارت اند از:
کوچینگ میراث | کوچینگ تعادل بین کار و زندگی | کوچینگ زندگی افراد مشهور | کوچینگ تقابل فرهنگی | کوچینگ زندگی اجرایی | کوچینگ دانشجویان |
کوچینگ نسل Z | کوچینگ نسل X | کوچینگ بحران میان سالی | کوچینگ جوانان | کوچینگ نوجوانان | کوچینگ کودکان |
جلسات لایف کوچینگ نیز مثل سایر جلسات کوچینگ نیازمند دریافت درخواست از طرف فرد مراجع به مربی می‌باشد. بدیهی است بعد از جلسه معارفه و بررسی شرایط کوچیبل بودن مراجع و موضوع مورد نظر او برای فرایند کوچینگ، لازم است تا توافقاتی برای چگونگی برگزاری جلسات، مدت زمان، مکان و حق الزحمه کوچ به شکل قرارداد کوچینگی تنظیم گردد.
جلسات کوچینگ بشکل حضوری ویا غیر حضوری (به صورت آنلاین و با تصویر باز یا بسته) که بر طبق توافق طرفین انجام می‌گیرد برگزار می‌شود. این جلسات معمولا به مدت 45 دقیقه تا 1ساعت برگزار و در صورت نیاز و توافق طرفین ادامه می‌یابد.
بدیهی است تعرفه جلسات کوچینگ بر طبق نظر کوچ ویا میزان تخصص و تجربه‌اش در برگزاری جلسات تعیین می‌گردد. برای آشنایی و برخورداری از خدمات لایف کوچ و آگاهی از تعرفه جلسات روی لینک زیر کلیک کنید.
مدارک لایف کوچینگ، مجموعه‌ای از مدارک و گواهی‌نامه‌هایی هستند که توسط انجمن‌ها و سازمان‌های مربوطه در زمینه لایف کوچینگ صادر می‌شوند. این مدارک معمولاً نشان دهنده این است که فرد متقاضی آموزش‌های لایف کوچینگ را گذرانده و مهارت‌های لازم برای برگذاری جلسات کوچینگ را به خوبی پیدا کرده است. این مدارک می‌توانند به عنوان مجوز و برای اعتبارسنجی توانایی‌های یک لایف کوچ به منظور جذب مشتریان و ارتقای شغلی استفاده شوند. در واقع باتوجه به موضوعات مختلفی که در حوزه کوچینگ و در جلسات با مراجعین قابل بررسی می باشد؛ اخذ این مدارک می‌تواند حوزه مورد بررسی و گفتگوی کوچ با مراجعینش را مشخص نماید. مدارک و گواهینامههای مختلف در زمینه لایف کوچینگ می‌توانند شامل موارد زیر باشند:
علاوه بر گواهی‌نامه‌ها و مدارک ضروری برای تبدیل شدن به یک کوچ حرفه‌ای، می‌توانید از مدارک جانبی زیر نیز بهره ببرید تا مهارت‌ها و توانایی‌های خود را در زمینه کوچینگ بهبود دهید براِی مثال:
با ترکیب این مدارک جانبی با گواهینامههای لایف کوچینگ، می‌توانید به عنوان یک کوچ حرفه‌ای و با تجربه عمل کنید و به مشتریان خود خدمات با کیفیت ارائه دهید. (برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مدارک معتبر و بین المللی در کوچینگ اینجا کلیک کنید.)
جدیدترین نوشته ها
دسته بندی ها
"*" indicates required fields
"*" indicates required fields
5 پاسخ
لایف کوچینگ معجزه زندگی من بود، انقدر برام کمک‌کننده واقع شد که از یک جایی به بعد دلم خواست خودم وارد این رشته بشم و در همین راستا فعالیت کنم.
معمولا چند جلسه لایف کوچینگ برای هر فرد برگزار میشه؟
سلام مهسا عزیز
تعداد جلسات لایف کوچینگ با توجه به هدف‌ها، نیازها و شرایط هر فرد قطعا متفاوته. اما به طور معمول، یک برنامه کوچینگ زندگی معمولا شامل 4 تا 6 جلسه میشه.
محتوای کاملی بود. تازه الان فهمیدم که لایف کوچینگ یعنی چی
اینکه لایف کوچینگ چیه رو نمیشه واقعا توی یک مقاله گفت، باید وارد دنیاش بشید تا ببینید توی هر زمینه ای چه قدر تسهیلگر خواهد بود.